Vivre... sans alcool! version audio - Prendre Beaucoup De Repos

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Au début de la sobriété physique, il est important de se reposer suffisamment. La fatigue et l’épuisement peuvent entraîner de mauvaises décisions, comme le fait de se remettre à boire. Avoir des horaires de sommeil réguliers peut réguler l’humeur et les émotions, et permettre à votre système nerveux de se calmer.